जानें आपकी थाली में क्या है
Potato crisps, potato chips, potato snack
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 521 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 560 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 2 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1.9 µg 0%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.2 mg 35%
- विटामिन K 10 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.62 mg 36%
- फ़ोलेट (B9) 41 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 28 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 56 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 1190 mg 25%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.8 µg 7%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 5.3 g | 48 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 2.7 g | 24 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 8 g | 71 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 11 g | 95 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 13 g | 119 g | 83 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Potato crisps, potato chips, potato snack के बारे में सवाल
Potato crisps, potato chips, potato snack की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato crisps, potato chips, potato snack की 100 g में 521 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Potato crisps, potato chips, potato snack की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato crisps, potato chips, potato snack की 50 g में 261 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Potato crisps, potato chips, potato snack की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato crisps, potato chips, potato snack की 150 g में 782 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Potato crisps, potato chips, potato snack की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato crisps, potato chips, potato snack की 200 g में 1042 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 95 g कार्बोहाइड्रेट और 66 g वसा होती है।
Potato crisps, potato chips, potato snack की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato crisps, potato chips, potato snack की 250 g में 1303 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 203 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर