जानें आपकी थाली में क्या है
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 419 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 12 g 16%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 13 g 46%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 8 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.4 µg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.51 mg 10%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 3.2 mg 18%
- मैग्नीशियम 144 mg 34%
- फ़ॉस्फ़ोरस 358 mg 29%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 1.1 mg 48%
- आयोडीन 2.5 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 11 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5.5 g | 30 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 17 g | 90 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 22 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 28 g | 149 g | 31 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted के बारे में सवाल
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 100 g में 419 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 50 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 150 g में 629 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 200 g में 838 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted की 250 g में 1048 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 9231 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
