जानें आपकी थाली में क्या है

पौध-आधारित पाटे

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पूर्व-पैक

197
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.6 g
कार्ब्स9.5 g
वसा15 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 197 kcal —
  • प्रोटीन 3.6 g 7%
  • कार्बोहाइड्रेट 9.5 g 3%
  • वसा 15 g 20%
  • संतृप्त वसा 4.1 g 21%
  • फ़ाइबर 3 g 11%
  • शर्करा 1.5 g —
  • सोडियम 509 mg 22%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन K 8.5 µg 7%
  • थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
  • नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.35 mg 7%
  • विटामिन B6 0.05 mg 3%
  • फ़ोलेट (B9) 14.7 µg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 30 mg 2%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 23 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 72 mg 6%
  • पोटैशियम 170 mg 4%
  • ज़िंक 0.96 mg 9%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
  • आयोडीन 40 µg 27%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1973.6 g9.5 g15 g
50 g50 g991.8 g4.7 g7.7 g
150 g150 g2965.3 g14 g23 g
200 g200 g3947.1 g19 g31 g
250 g250 g4938.9 g24 g39 g

पौध-आधारित पाटे के बारे में सवाल

पौध-आधारित पाटे की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पौध-आधारित पाटे की 100 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

पौध-आधारित पाटे की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पौध-आधारित पाटे की 50 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।

पौध-आधारित पाटे की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पौध-आधारित पाटे की 150 g में 296 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

पौध-आधारित पाटे की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पौध-आधारित पाटे की 200 g में 394 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।

पौध-आधारित पाटे की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पौध-आधारित पाटे की 250 g में 493 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 1031 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर