जानें आपकी थाली में क्या है
प्लांट-बेस्ड बॉल
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेहूं और/या सोयाबीन के साथ, पहले से पैक किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 211 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 8 g 3%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 5.5 g 19%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 605 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.2 µg 2%
- विटामिन K 12.9 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 27.8 µg 7%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 73 mg 6%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 64 mg 15%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 620 mg 13%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.85 mg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 8.8 g | 4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 26 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 35 g | 16 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 44 g | 20 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
प्लांट-बेस्ड बॉल के बारे में सवाल
प्लांट-बेस्ड बॉल की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लांट-बेस्ड बॉल की 100 g में 211 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
प्लांट-बेस्ड बॉल की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लांट-बेस्ड बॉल की 50 g में 106 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
प्लांट-बेस्ड बॉल की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लांट-बेस्ड बॉल की 150 g में 317 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
प्लांट-बेस्ड बॉल की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लांट-बेस्ड बॉल की 200 g में 422 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
प्लांट-बेस्ड बॉल की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लांट-बेस्ड बॉल की 250 g में 528 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 25589 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
