जानें आपकी थाली में क्या है
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सॉफ्ट, बिना कोटिंग के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 443 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 17 g 22%
- संतृप्त वसा 7.3 g 36%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- सोडियम 278 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.52 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.52 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 74 mg 18%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 325 mg 7%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 67%
- सेलेनियम 16.2 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 7.4 g | 63 g | 17 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 124 | 2.1 g | 18 g | 4.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 248 | 4.1 g | 35 g | 9.6 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 62 | 1 g | 8.8 g | 2.4 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 372 | 6.2 g | 53 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 496 | 8.3 g | 70 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 3.7 g | 31 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 11 g | 94 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 15 g | 125 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 19 g | 157 g | 43 g |
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार के बारे में सवाल
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 100 g में 443 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (28 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (56 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (14 g) में 62 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (84 g) में 372 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (112 g) में 496 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 50 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 150 g में 665 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167954 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
