जानें आपकी थाली में क्या है
सादा डोनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चीनी छिड़का हुआ
404
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.3 g
कार्ब्स39 g
वसा24 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 404 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 39 g 14%
- वसा 24 g 30%
- संतृप्त वसा 9.5 g 47%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 444 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.1 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.42 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 30.4 µg 8%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 93 mg 2%
- ज़िंक 0.62 mg 6%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 7.3 g | 39 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 3.6 g | 20 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 11 g | 59 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 15 g | 79 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 18 g | 99 g | 59 g |
सादा डोनट के बारे में सवाल
सादा डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डोनट की 100 g में 404 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
सादा डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डोनट की 50 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
सादा डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डोनट की 150 g में 606 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
सादा डोनट की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डोनट की 200 g में 808 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
सादा डोनट की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा डोनट की 250 g में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 99 g कार्बोहाइड्रेट और 59 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 23880 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
