जानें आपकी थाली में क्या है

सादे कॉर्न फ्लेक्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

विटामिन और खनिजों से समृद्ध

368
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स80 g
वसा1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 368 kcal —
  • प्रोटीन 6.9 g 14%
  • कार्बोहाइड्रेट 80 g 29%
  • वसा 1 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.3 g 2%
  • फ़ाइबर 5.5 g 20%
  • शर्करा 7.6 g —
  • सोडियम 405 mg 18%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.3 µg 1%
  • विटामिन D 9 µg 45%
  • थायमिन (B1) 1.5 mg 122%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 1.6 mg 120%
  • नायसिन (B3) 15 mg 94%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.05 mg 1%
  • विटामिन B6 1.8 mg 106%
  • विटामिन B12 1.5 µg 63%

खनिज

  • आयरन 9.4 mg 52%
  • मैग्नीशियम 13.1 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 47.5 mg 4%
  • पोटैशियम 101 mg 2%
  • कॉपर 0.07 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
  • सेलेनियम 5 µg 9%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3686.9 g80 g1 g
50 g50 g1843.4 g40 g0.5 g
150 g150 g55210 g120 g1.5 g
200 g200 g73614 g160 g2 g
250 g250 g92017 g200 g2.5 g

सादे कॉर्न फ्लेक्स के बारे में सवाल

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 160 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

सादे कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 200 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32005 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर