जानें आपकी थाली में क्या है
सादे कॉर्न फ्लेक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
समृद्ध नहीं
372
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.9 g
कार्ब्स82 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 82 g 30%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 4.1 g —
- सोडियम 728 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.3 µg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.1 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
खनिज
- मैग्नीशियम 11.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 48.4 mg 4%
- पोटैशियम 99.6 mg 2%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 6.9 g | 82 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 3.4 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 10 g | 124 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 14 g | 165 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 17 g | 206 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सादे कॉर्न फ्लेक्स के बारे में सवाल
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 200 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 165 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादे कॉर्न फ्लेक्स की 250 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 206 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 32014 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
