जानें आपकी थाली में क्या है
केक डोनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चॉकलेट-लेपित या फ्रॉस्टेड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 452 kcal —
- प्रोटीन 4.9 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 13 g 67%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 326 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 7.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.13 mg 3%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 65 µg 16%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 29.1 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 4 mg 22%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 201 mg 4%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.26 mg 29%
- मैंगनीज़ 0.64 mg 28%
- सेलेनियम 6.8 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 452 | 4.9 g | 49 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 128 | 1.4 g | 14 g | 7.2 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 256 | 2.8 g | 28 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 64 | 0.7 g | 7 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 384 | 4.2 g | 42 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 513 | 5.6 g | 56 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 2.5 g | 25 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 678 | 7.4 g | 74 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 904 | 9.9 g | 99 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1130 | 12 g | 124 g | 63 g |
केक डोनट के बारे में सवाल
केक डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 100 g में 452 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
केक डोनट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 1 मात्रा (28.4 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
केक डोनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
केक डोनट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की ½ मात्रा (14.2 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
केक डोनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
केक डोनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 513 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
केक डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 50 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
केक डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 150 g में 678 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174991 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
