जानें आपकी थाली में क्या है
केक डोनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
शर्करायुक्त या ग्लेज्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 426 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 23 g 29%
- संतृप्त वसा 5.9 g 30%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- सोडियम 402 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.1 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 60 mg 5%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 117 mg 9%
- पोटैशियम 102 mg 2%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 15%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 5.2 g | 49 g | 23 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 121 | 1.5 g | 14 g | 6.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 242 | 2.9 g | 28 g | 13 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 60 | 0.7 g | 7 g | 3.2 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 362 | 4.4 g | 42 g | 20 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 483 | 5.9 g | 56 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 2.6 g | 25 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 7.8 g | 74 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 10 g | 99 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 13 g | 123 g | 57 g |
केक डोनट के बारे में सवाल
केक डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 100 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
केक डोनट की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 1 मात्रा (28.4 g) में 121 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
केक डोनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 242 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
केक डोनट की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की ½ मात्रा (14.2 g) में 60 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
केक डोनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 362 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
केक डोनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 483 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
केक डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 50 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
केक डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
केक डोनट की 150 g में 639 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174992 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
