जानें आपकी थाली में क्या है
सादा केक डोनट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बिना चीनी के, पारंपरिक शामिल
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 434 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 11 g 56%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 477 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 9.8 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 33%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 92 µg 23%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 37.3 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 40 mg 3%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 260 mg 21%
- पोटैशियम 134 mg 3%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.33 mg 14%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 5.3 g | 45 g | 25 g |
| 1 मात्रा | 40 g | 174 | 2.1 g | 18 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 80 g | 347 | 4.2 g | 36 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 20 g | 87 | 1.1 g | 9.1 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 120 g | 521 | 6.4 g | 54 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 160 g | 694 | 8.5 g | 73 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 2.7 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 8 g | 68 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 11 g | 91 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 13 g | 113 g | 62 g |
सादा केक डोनट के बारे में सवाल
सादा केक डोनट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा केक डोनट की 100 g में 434 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
सादा केक डोनट की 1 मात्रा (40 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा केक डोनट की 1 मात्रा (40 g) में 174 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
सादा केक डोनट की 2 मात्राएँ (80 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा केक डोनट की 2 मात्राएँ (80 g) में 347 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
सादा केक डोनट की ½ मात्रा (20 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा केक डोनट की ½ मात्रा (20 g) में 87 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
सादा केक डोनट की 3 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा केक डोनट की 3 मात्राएँ (120 g) में 521 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
सादा केक डोनट की 4 मात्राएँ (160 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सादा केक डोनट की 4 मात्राएँ (160 g) में 694 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
सादा केक डोनट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा केक डोनट की 50 g में 217 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
सादा केक डोनट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सादा केक डोनट की 150 g में 651 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174990 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
