जानें आपकी थाली में क्या है
प्लाइस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्ची
85
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन17 g
कार्ब्स0 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 80 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71.5 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4 µg 0%
- विटामिन C 0.18 mg 0%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 4.9 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.86 mg 17%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- बायोटिन (B7) 44.5 µg 148%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 1.7 µg 71%
- कोलीन 65 mg 12%
खनिज
- कैल्शियम 28.7 mg 2%
- आयरन 0.12 mg 1%
- मैग्नीशियम 20.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 172 mg 14%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 32 µg 58%
- आयोडीन 25.5 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 17 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8.7 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 26 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 171 | 35 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 214 | 43 g | 0 g | 4.5 g |
प्लाइस के बारे में सवाल
प्लाइस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लाइस की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
प्लाइस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लाइस की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
प्लाइस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लाइस की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
प्लाइस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लाइस की 200 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
प्लाइस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
प्लाइस की 250 g में 214 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 45 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
