जानें आपकी थाली में क्या है

पॉलॉक मछली

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कच्चा

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन17 g

कार्ब्स0 g

वसा0.2 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

प्रति 100 g% दैनिक मान

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	वसा
100 g	100 g	71	17 g	0.2 g
50 g	50 g	36	8.7 g	0.1 g
150 g	150 g	107	26 g	0.3 g
200 g	200 g	142	35 g	0.4 g
250 g	250 g	178	43 g	0.5 g

पॉलॉक मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

पॉलॉक मछली की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

पॉलॉक मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

पॉलॉक मछली की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

पॉलॉक मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

पॉलॉक मछली की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

पॉलॉक मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

पॉलॉक मछली की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

पॉलॉक मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

पॉलॉक मछली की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 587 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर