जानें आपकी थाली में क्या है
साइथ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
79
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा0.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 79 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 61 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3.1 µg 0%
- विटामिन C 0.33 mg 0%
- विटामिन D 0.79 µg 4%
- विटामिन E 0.76 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.29 mg 6%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- बायोटिन (B7) 3.8 µg 13%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 2.6 µg 110%
- कोलीन 75.8 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 8.4 mg 1%
- आयरन 0.27 mg 2%
- मैग्नीशियम 27.5 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 211 mg 17%
- पोटैशियम 391 mg 8%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 26 µg 47%
- आयोडीन 153 µg 102%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 18 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 118 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 157 | 36 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 45 g | 0 g | 1.7 g |
साइथ के बारे में सवाल
साइथ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
साइथ की 100 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
साइथ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
साइथ की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
साइथ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
साइथ की 150 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
साइथ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
साइथ की 200 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
साइथ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
साइथ की 250 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 66 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
