जानें आपकी थाली में क्या है

Pikeperch, raw

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

85
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0.5 g
वसा0.7 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 85 kcal —
  • प्रोटीन 19 g 38%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.5 g 0%
  • वसा 0.7 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.4 g 2%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0.5 g —
  • सोडियम 57 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 61.5 mg 21%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 0 µg 0%
  • विटामिन C 1 mg 1%
  • विटामिन D 0.7 µg 3%
  • विटामिन E 1.4 mg 9%
  • विटामिन K 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
  • नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
  • कोलीन 65 mg 12%

खनिज

  • कैल्शियम 54 mg 4%
  • आयरन 0.3 mg 2%
  • मैग्नीशियम 29 mg 7%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
  • पोटैशियम 340 mg 7%
  • ज़िंक 0.4 mg 4%
  • कॉपर 0.01 mg 2%
  • मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
  • सेलेनियम 20 µg 36%
  • आयोडीन 35 µg 23%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g8519 g0.5 g0.7 g
50 g50 g439.6 g0.3 g0.4 g
150 g150 g12829 g0.8 g1.1 g
200 g200 g17038 g1 g1.4 g
250 g250 g21348 g1.3 g1.8 g

Pikeperch, raw के बारे में सवाल

Pikeperch, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pikeperch, raw की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Pikeperch, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pikeperch, raw की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।

Pikeperch, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pikeperch, raw की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।

Pikeperch, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pikeperch, raw की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

Pikeperch, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pikeperch, raw की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 601 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर