जानें आपकी थाली में क्या है

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

179

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन10 g

कार्ब्स12 g

वसा9.6 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 179 kcal —
प्रोटीन 10 g 20%
कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
वसा 9.6 g 12%
संतृप्त वसा 1.9 g 9%
फ़ाइबर 1.5 g 5%
शर्करा 2.3 g —
सोडियम 388 mg 17%
कोलेस्ट्रॉल 24.8 mg 8%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 11.1 µg 1%
विटामिन C 0 mg 0%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 0.98 mg 7%
विटामिन K 17.7 µg 15%
थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
विटामिन B6 0.08 mg 4%
बायोटिन (B7) 2.9 µg 10%
फ़ोलेट (B9) 12.9 µg 3%
विटामिन B12 0.43 µg 18%

खनिज

कैल्शियम 24.7 mg 2%
आयरन 1.1 mg 6%
मैग्नीशियम 17.2 mg 4%
फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
पोटैशियम 227 mg 5%
ज़िंक 1.7 mg 16%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.22 mg 9%
सेलेनियम 2.1 µg 4%
आयोडीन 5 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	179	10 g	12 g	9.6 g
50 g	50 g	90	5.1 g	6.1 g	4.8 g
150 g	150 g	269	15 g	18 g	14 g
200 g	200 g	358	20 g	24 g	19 g
250 g	250 g	448	26 g	30 g	24 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food के बारे में सवाल

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 100 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 50 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 150 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 200 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with kebab, salad and dressing, fast food की 250 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1633 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर