जानें आपकी थाली में क्या है

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

185

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.1 g

कार्ब्स15 g

वसा10 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 185 kcal —
प्रोटीन 6.1 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
वसा 10 g 13%
संतृप्त वसा 1.3 g 7%
फ़ाइबर 3.7 g 13%
शर्करा 3 g —
सोडियम 390 mg 17%
कोलेस्ट्रॉल 5 mg 2%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 10.1 µg 1%
विटामिन C 0.83 mg 1%
विटामिन D 0 µg 0%
विटामिन E 1.1 mg 7%
विटामिन K 21.8 µg 18%
थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
नायसिन (B3) 0.31 mg 2%
पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.23 mg 5%
विटामिन B6 0.06 mg 4%
बायोटिन (B7) 4.2 µg 14%
फ़ोलेट (B9) 13.8 µg 3%
विटामिन B12 0.06 µg 2%

खनिज

कैल्शियम 42 mg 3%
आयरन 1.1 mg 6%
मैग्नीशियम 27.2 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 92.8 mg 7%
पोटैशियम 229 mg 5%
ज़िंक 0.7 mg 6%
कॉपर 0.14 mg 16%
मैंगनीज़ 0.55 mg 24%
सेलेनियम 0 µg 0%
आयोडीन 0 µg 0%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	185	6.1 g	15 g	11 g
50 g	50 g	92	3 g	7.4 g	5.2 g
150 g	150 g	277	9.1 g	22 g	16 g
200 g	200 g	370	12 g	30 g	21 g
250 g	250 g	462	15 g	37 g	26 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food के बारे में सवाल

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 100 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 150 g में 277 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 200 g में 370 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pita sandwich with falafel, salad and dressing, fast food की 250 g में 462 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

स्रोत: Frida (Denmark) 1636 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर