जानें आपकी थाली में क्या है
गुलाबी नींबू पानी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जम हुआ गाढ़ा रस
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 0.2 g 0%
- कार्बोहाइड्रेट 49 g 18%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 46 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 14.1 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0 mg 0%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.11 mg 2%
- विटामिन B6 0.02 mg 1%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 2 mg 0%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.08 mg 0%
- मैग्नीशियम 7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 7 mg 1%
- पोटैशियम 76 mg 2%
- ज़िंक 0.03 mg 0%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 0.2 g | 49 g | 0.7 g |
| 1 मात्रा | 36.4 g | 70 | 0.1 g | 18 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 72.8 g | 140 | 0.2 g | 35 g | 0.5 g |
| ½ मात्रा | 18.2 g | 35 | 0 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 3 मात्राएँ | 109.2 g | 210 | 0.2 g | 53 g | 0.8 g |
| 4 मात्राएँ | 145.6 g | 280 | 0.3 g | 71 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 0.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 0.3 g | 73 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 0.4 g | 97 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 0.6 g | 121 g | 1.7 g |
गुलाबी नींबू पानी के बारे में सवाल
गुलाबी नींबू पानी का रंग गुलाबी कैसे होता है?
अक्सर इसमें क्रैनबेरी, रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी का रस मिलाया जाता है; कुछ तैयार पेयों में रंग देने के लिए खाद्य रंग होता है। गुलाबी रंग का मतलब यह नहीं कि इसमें अलग किस्म का नींबू इस्तेमाल हुआ है।
घर पर गुलाबी नींबू पानी कैसे बनाएं?
नींबू का रस, चीनी और थोड़ा गुनगुना पानी मिलाकर चीनी घोलें, फिर ठंडा पानी और क्रैनबेरी या रास्पबेरी का थोड़ा रस डालें। बर्फ डालकर परोसें; फल का रस धीरे-धीरे मिलाने से रंग पर आपका नियंत्रण रहता है।
गुलाबी नींबू पानी कम मीठा कैसे बनाएं?
पहले कम चीनी डालें और उसे थोड़े गुनगुने पानी में पूरी तरह घोलें; फिर नींबू का रस और ठंडा पानी मिलाकर चखें। मिठास के बजाय फल का रस बढ़ाने से पेय का रंग भी बना रहता है।
गुलाबी नींबू पानी कितने समय तक फ्रिज में रख सकते हैं?
ढक्कन वाले साफ़ बर्तन में फ्रिज में रखें और दो दिन के भीतर पी लें। परोसने से पहले हिला दें, क्योंकि नींबू और फल का रस नीचे बैठ सकता है; बर्फ अलग से डालें ताकि पेय पतला न हो।
गुलाबी नींबू पानी के साथ क्या परोसें?
यह सैंडविच, नमकीन स्नैक्स और हल्के ग्रिल किए खाने के साथ अच्छा लगता है। इसे नींबू की फाँक और पुदीने के साथ ठंडा परोसें, या बिना बर्फ के फलों वाले पंच में मिलाएं।
गुलाबी नींबू पानी में क्रैनबेरी का रस न हो तो क्या डालें?
रास्पबेरी या स्ट्रॉबेरी का रस रंग और हल्की फल वाली मिठास देता है। इनके बिना सादा नींबू पानी भी बना सकते हैं; तब उसका रंग गुलाबी नहीं होगा।
गुलाबी नींबू पानी और सादे नींबू पानी में क्या फर्क है?
दोनों में आम तौर पर नींबू का रस, पानी और मीठास होती है; गुलाबी नींबू पानी में अक्सर लाल फलों का रस या खाद्य रंग भी होता है। नींबू पानी में प्रति सौ ग्राम 192 किलो कैलोरी होती है, जबकि गुलाबी नींबू पानी में 192 किलो कैलोरी।
स्रोत: USDA FoodData Central 173666 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
