जानें आपकी थाली में क्या है
चिलगोज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल गिरी
688
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन14 g
कार्ब्स4 g
वसा69 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 688 kcal —
- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 69 g 88%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 13.9 mg 92%
- थायमिन (B1) 0.73 mg 61%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 5.6 mg 31%
- मैग्नीशियम 270 mg 64%
- फ़ॉस्फ़ोरस 650 mg 52%
- पोटैशियम 780 mg 17%
- ज़िंक 6.5 mg 59%
- कॉपर 1.3 mg 147%
- मैंगनीज़ 7.9 mg 343%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 14 g | 4 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7 g | 2 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 21 g | 6 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 28 g | 8 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 35 g | 10 g | 172 g |
चिलगोज़ा के बारे में सवाल
चिलगोज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 100 g में 688 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
चिलगोज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 50 g में 344 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
चिलगोज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 150 g में 1032 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 103 g वसा होती है।
चिलगोज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 200 g में 1376 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 137 g वसा होती है।
चिलगोज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
चिलगोज़ा की 250 g में 1720 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 172 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-839 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
