जानें आपकी थाली में क्या है
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 375 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 20 g 98%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 915 mg 40%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 244 µg 27%
- विटामिन C 2.3 mg 3%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.49 mg 10%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.7 µg 29%
- कोलीन 34.7 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 614 mg 47%
- आयरन 0.42 mg 2%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 744 mg 60%
- पोटैशियम 162 mg 3%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 14.5 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 375 | 22 g | 1.6 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 140 g | 525 | 31 g | 2.3 g | 44 g |
| 2 मात्राएँ | 280 g | 1050 | 62 g | 4.6 g | 87 g |
| ½ मात्रा | 70 g | 263 | 16 g | 1.1 g | 22 g |
| 3 मात्राएँ | 420 g | 1575 | 93 g | 6.8 g | 131 g |
| 4 मात्राएँ | 560 g | 2100 | 124 g | 9.1 g | 175 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 11 g | 0.8 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 563 | 33 g | 2.4 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 750 | 44 g | 3.3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 938 | 55 g | 4.1 g | 78 g |
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर के बारे में सवाल
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 100 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 1 मात्रा (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 1 मात्रा (140 g) में 525 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 2 मात्राएँ (280 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 2 मात्राएँ (280 g) में 1050 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 87 g वसा होती है।
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की ½ मात्रा (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की ½ मात्रा (70 g) में 263 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 3 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 3 मात्राएँ (420 g) में 1575 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 131 g वसा होती है।
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 4 मात्राएँ (560 g) में कितनी कैलोरी होती है?
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 4 मात्राएँ (560 g) में 2100 kcal होती हैं, साथ ही 124 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 175 g वसा होती है।
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
पिमेंटो पास्चराइज्ड प्रसंस्कृत पनीर की 150 g में 563 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170854 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
