जानें आपकी थाली में क्या है
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 333 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 82.8 mg 28%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 36.6 µg 4%
- विटामिन C 0.27 mg 0%
- विटामिन D 1.9 µg 10%
- विटामिन E 1.4 mg 10%
- विटामिन K 8.9 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 22%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 11.5 µg 3%
- विटामिन B12 1.5 µg 63%
खनिज
- कैल्शियम 53.9 mg 4%
- आयरन 0.76 mg 4%
- मैग्नीशियम 32.8 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 230 mg 18%
- पोटैशियम 385 mg 8%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 21.9 µg 40%
- आयोडीन 60.2 µg 40%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 17 g | 14 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 8.5 g | 6.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 26 g | 21 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 34 g | 27 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 43 g | 34 g | 9.4 g |
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked के बारे में सवाल
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pike, filled with prunes, rice and eggs, oven-baked की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 8004 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
