जानें आपकी थाली में क्या है
तीतर की टांग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, कच्चা
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 45 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 80 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59 µg 7%
- विटामिन C 6 mg 7%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.96 mg 19%
- विटामिन B6 0.74 mg 44%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0.84 µg 35%
खनिज
- कैल्शियम 29 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 280 mg 22%
- पोटैशियम 296 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 15.3 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 मात्रा | 99 g | 133 | 22 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 मात्राएँ | 198 g | 265 | 44 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ मात्रा | 49.5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 297 g | 398 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 396 g | 531 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 44 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
तीतर की टांग के बारे में सवाल
तीतर की टांग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
तीतर की टांग की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
तीतर की टांग की 1 मात्रा (99 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तीतर की टांग की 1 मात्रा (99 g) में 133 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
तीतर की टांग की 2 मात्राएँ (198 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तीतर की टांग की 2 मात्राएँ (198 g) में 265 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
तीतर की टांग की ½ मात्रा (49.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तीतर की टांग की ½ मात्रा (49.5 g) में 66 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
तीतर की टांग की 3 मात्राएँ (297 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तीतर की टांग की 3 मात्राएँ (297 g) में 398 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
तीतर की टांग की 4 मात्राएँ (396 g) में कितनी कैलोरी होती है?
तीतर की टांग की 4 मात्राएँ (396 g) में 531 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
तीतर की टांग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
तीतर की टांग की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
तीतर की टांग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
तीतर की टांग की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172417 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
