जानें आपकी थाली में क्या है
घोंघा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
उबला हुआ
95
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
वसा1.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | – | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | – | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 31 g | – | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | – | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 52 g | – | 3 g |
घोंघा के बारे में सवाल
घोंघा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोंघा की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
घोंघा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोंघा की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
घोंघा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोंघा की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
घोंघा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोंघा की 200 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
घोंघा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
घोंघा की 250 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: BEDCA (Spain) 798 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
