जानें आपकी थाली में क्या है
Pastry, egg and cheese filled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 349 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 42 g 15%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 7 g 35%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 6.2 g —
- सोडियम 216 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 68 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 125 µg 14%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.51 mg 42%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 3.4 mg 21%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 86 µg 22%
- विटामिन B12 0.21 µg 9%
- कोलीन 33.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 84 mg 6%
- आयरन 2.8 mg 16%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- सेलेनियम 11.5 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 349 | 8.4 g | 42 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 142 g | 496 | 12 g | 60 g | 22 g |
| 2 मात्राएँ | 284 g | 991 | 24 g | 120 g | 45 g |
| ½ मात्रा | 71 g | 248 | 5.9 g | 30 g | 11 g |
| 3 मात्राएँ | 426 g | 1487 | 36 g | 180 g | 67 g |
| 4 मात्राएँ | 568 g | 1982 | 48 g | 240 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.2 g | 21 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 524 | 13 g | 63 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 698 | 17 g | 84 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 873 | 21 g | 105 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Pastry, egg and cheese filled के बारे में सवाल
Pastry, egg and cheese filled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, egg and cheese filled की 100 g में 349 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 42 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pastry, egg and cheese filled की 1 मात्रा (142 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, egg and cheese filled की 1 मात्रा (142 g) में 496 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Pastry, egg and cheese filled की 2 मात्राएँ (284 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, egg and cheese filled की 2 मात्राएँ (284 g) में 991 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 120 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Pastry, egg and cheese filled की ½ मात्रा (71 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, egg and cheese filled की ½ मात्रा (71 g) में 248 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pastry, egg and cheese filled की 3 मात्राएँ (426 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, egg and cheese filled की 3 मात्राएँ (426 g) में 1487 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 180 g कार्बोहाइड्रेट और 67 g वसा होती है।
Pastry, egg and cheese filled की 4 मात्राएँ (568 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, egg and cheese filled की 4 मात्राएँ (568 g) में 1982 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 240 g कार्बोहाइड्रेट और 89 g वसा होती है।
Pastry, egg and cheese filled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, egg and cheese filled की 50 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Pastry, egg and cheese filled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pastry, egg and cheese filled की 150 g में 524 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58124220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
