जानें आपकी थाली में क्या है
Turnover or hot pocket, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 26 g 10%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 3.9 g —
- सोडियम 536 mg 23%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44 µg 5%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.76 mg 5%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 16%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.11 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 58 µg 14%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 218 mg 17%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 169 mg 14%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 12 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 91 | 3.6 g | 9.2 g | 4.2 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 182 | 7.2 g | 18 g | 8.3 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 46 | 1.8 g | 4.6 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 273 | 11 g | 28 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 364 | 14 g | 37 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.1 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 66 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turnover or hot pocket, NFS के बारे में सवाल
Turnover or hot pocket, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, NFS की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, NFS की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, NFS की 1 मात्रा (35 g) में 91 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, NFS की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, NFS की 2 मात्राएँ (70 g) में 182 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, NFS की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, NFS की ½ मात्रा (17.5 g) में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, NFS की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, NFS की 3 मात्राएँ (105 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, NFS की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, NFS की 4 मात्राएँ (140 g) में 364 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, NFS की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, NFS की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 40 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58126100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
