जानें आपकी थाली में क्या है
Turnover or hot pocket, chicken
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 2.3 g 11%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 456 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.9 mg 24%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 49 µg 12%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
- कोलीन 28.3 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 88 mg 7%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 110 mg 9%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 15.4 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 75 | 3.7 g | 8.1 g | 2.9 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 151 | 7.5 g | 16 g | 5.7 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 38 | 1.9 g | 4.1 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.6 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5.4 g | 12 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Turnover or hot pocket, chicken के बारे में सवाल
Turnover or hot pocket, chicken की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, chicken की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, chicken की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, chicken की 1 मात्रा (35 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, chicken की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, chicken की 2 मात्राएँ (70 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, chicken की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, chicken की ½ मात्रा (17.5 g) में 38 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, chicken की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, chicken की 3 मात्राएँ (105 g) में 226 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, chicken की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, chicken की 4 मात्राएँ (140 g) में 301 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, chicken की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, chicken की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, chicken की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, chicken की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58126270 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
