जानें आपकी थाली में क्या है
Crepe, with meat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 173 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 7.4 g 3%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 384 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 75 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 82 µg 9%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 2.8 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.8 µg 33%
- कोलीन 53.1 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 20.3 µg 37%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 7.4 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 155 g | 268 | 20 g | 12 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 310 g | 536 | 40 g | 23 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 77.5 g | 134 | 10 g | 5.8 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 465 g | 804 | 60 g | 35 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 620 g | 1073 | 80 g | 46 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.4 g | 3.7 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 19 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 15 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 32 g | 19 g | 25 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Crepe, with meat के बारे में सवाल
Crepe, with meat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crepe, with meat की 100 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Crepe, with meat की 1 मात्रा (155 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Crepe, with meat की 1 मात्रा (155 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Crepe, with meat की 2 मात्राएँ (310 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Crepe, with meat की 2 मात्राएँ (310 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Crepe, with meat की ½ मात्रा (77.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Crepe, with meat की ½ मात्रा (77.5 g) में 134 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Crepe, with meat की 3 मात्राएँ (465 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Crepe, with meat की 3 मात्राएँ (465 g) में 804 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Crepe, with meat की 4 मात्राएँ (620 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Crepe, with meat की 4 मात्राएँ (620 g) में 1073 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Crepe, with meat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crepe, with meat की 50 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Crepe, with meat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Crepe, with meat की 150 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58120110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
