जानें आपकी थाली में क्या है
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 18 g 7%
- वसा 14 g 19%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 561 mg 24%
- कोलेस्ट्रॉल 94 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 394 µg 44%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0.7 µg 3%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 22.7 µg 19%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 66 µg 17%
- विटामिन B12 1.6 µg 68%
- कोलीन 49.1 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 14.2 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.6 g | 18 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 161 g | 382 | 12 g | 29 g | 23 g |
| 2 मात्राएँ | 322 g | 763 | 25 g | 58 g | 47 g |
| ½ मात्रा | 80.5 g | 191 | 6.1 g | 15 g | 12 g |
| 3 मात्राएँ | 483 g | 1145 | 37 g | 87 g | 70 g |
| 4 मात्राएँ | 644 g | 1526 | 49 g | 116 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.8 g | 9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 27 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 36 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 19 g | 45 g | 36 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables के बारे में सवाल
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 1 मात्रा (161 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 1 मात्रा (161 g) में 382 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 2 मात्राएँ (322 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 2 मात्राएँ (322 g) में 763 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की ½ मात्रा (80.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की ½ मात्रा (80.5 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 3 मात्राएँ (483 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 3 मात्राएँ (483 g) में 1145 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 4 मात्राएँ (644 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 4 मात्राएँ (644 g) में 1526 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 93 g वसा होती है।
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cornmeal dressing with chicken or turkey and vegetables की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58128120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
