जानें आपकी थाली में क्या है
Turnover or hot pocket, beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 233 kcal —
- प्रोटीन 10 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 2.7 g —
- सोडियम 455 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 2.1 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 4 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 50 µg 13%
- विटामिन B12 0.58 µg 24%
- कोलीन 26.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 91 mg 7%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 14.3 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 10 g | 23 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 35 g | 82 | 3.6 g | 8.1 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 70 g | 163 | 7.2 g | 16 g | 7.2 g |
| ½ मात्रा | 17.5 g | 41 | 1.8 g | 4.1 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 105 g | 245 | 11 g | 24 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 140 g | 326 | 15 g | 33 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5.2 g | 12 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 16 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 21 g | 46 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 26 g | 58 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Turnover or hot pocket, beef के बारे में सवाल
Turnover or hot pocket, beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, beef की 100 g में 233 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, beef की 1 मात्रा (35 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, beef की 1 मात्रा (35 g) में 82 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, beef की 2 मात्राएँ (70 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, beef की 2 मात्राएँ (70 g) में 163 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, beef की ½ मात्रा (17.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, beef की ½ मात्रा (17.5 g) में 41 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, beef की 3 मात्राएँ (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, beef की 3 मात्राएँ (105 g) में 245 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, beef की 4 मात्राएँ (140 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, beef की 4 मात्राएँ (140 g) में 326 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, beef की 50 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Turnover or hot pocket, beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Turnover or hot pocket, beef की 150 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 58126125 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
