जानें आपकी थाली में क्या है
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 114 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.7 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 23%
- विटामिन B6 0.51 mg 30%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 5 µg 208%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 35.2 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 22 g | 0 g | 2.3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 97 | 19 g | 0 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 194 | 37 g | 0 g | 3.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 48 | 9.3 g | 0 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 291 | 56 g | 0 g | 5.9 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 388 | 74 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 33 g | 0 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 44 g | 0 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 55 g | 0 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई के बारे में सवाल
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 100 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 1 मात्रा (85 g) में 97 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 2 मात्राएँ (170 g) में 194 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की ½ मात्रा (42.5 g) में 48 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 3 मात्राएँ (255 g) में 291 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 4 मात्राएँ (340 g) में 388 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग टिप छँटी हुई की 150 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172846 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
