जानें आपकी थाली में क्या है
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 73 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 25%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 5.4 µg 225%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 226 mg 18%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 4 mg 36%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 37.5 µg 68%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 2.9 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 108 | 20 g | 0 g | 2.4 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 216 | 40 g | 0 g | 4.9 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 324 | 60 g | 0 g | 7.3 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 432 | 81 g | 0 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 7.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी के बारे में सवाल
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 1 मात्रा (85 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 2 मात्राएँ (170 g) में 216 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की ½ मात्रा (42.5 g) में 54 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 3 मात्राएँ (255 g) में 324 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 4 मात्राएँ (340 g) में 432 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172841 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
