जानें आपकी थाली में क्या है
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पकाया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 29 g 59%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.3 g 5%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 73 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 97 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.24 mg 20%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.56 mg 33%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 6.4 µg 268%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 4.8 mg 27%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 253 mg 20%
- पोटैशियम 366 mg 8%
- ज़िंक 4.9 mg 45%
- कॉपर 0.15 mg 17%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 37.9 µg 69%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4.3 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3.6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 279 | 50 g | 0 g | 7.2 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 558 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 59 g | 0 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 11 g |
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी के बारे में सवाल
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 1 मात्रा (85 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 2 मात्राएँ (170 g) में 279 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की ½ मात्रा (42.5 g) में 70 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 3 मात्राएँ (255 g) में 418 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 4 मात्राएँ (340 g) में 558 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
शुतुरमुर्ग की अंदरूनी पट्टी की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172842 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
