जानें आपकी थाली में क्या है
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 1.5 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.3 g —
- सोडियम 1438 mg 63%
- कोलेस्ट्रॉल 53 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 36 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 289 mg 23%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.17 mg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 20 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 1 मात्रा | 52 g | 57 | 10 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 2 मात्राएँ | 104 g | 113 | 21 g | 4.5 g | 1.6 g |
| ½ मात्रा | 26 g | 28 | 5.2 g | 1.1 g | 0.4 g |
| 3 मात्राएँ | 156 g | 170 | 31 g | 6.7 g | 2.3 g |
| 4 मात्राएँ | 208 g | 227 | 41 g | 8.9 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.9 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 30 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 40 g | 8.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 50 g | 11 g | 3.8 g |
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट के बारे में सवाल
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (52 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 1 मात्रा (52 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (104 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 2 मात्राएँ (104 g) में 113 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (26 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की ½ मात्रा (26 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (156 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 3 मात्राएँ (156 g) में 170 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (208 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 4 मात्राएँ (208 g) में 227 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑस्कर मेयर शहद से चमकई हुई चिकन ब्रेस्ट की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172945 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
