जानें आपकी थाली में क्या है
ओरिएंटल मिक्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
चावल आधारित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 506 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 38 g 14%
- वसा 26 g 33%
- संतृप्त वसा 3.8 g 19%
- फ़ाइबर 13 g 47%
- शर्करा 3 g —
- सोडियम 413 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 5.6 mg 37%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 38 µg 10%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 18.1 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 2.4 mg 14%
- मैग्नीशियम 118 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 262 mg 21%
- पोटैशियम 328 mg 7%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.13 mg 15%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 143 | 4.9 g | 11 g | 7.3 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 287 | 9.8 g | 22 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 72 | 2.5 g | 5.4 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8.7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
ओरिएंटल मिक्स के बारे में सवाल
ओरिएंटल मिक्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिएंटल मिक्स की 100 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
ओरिएंटल मिक्स की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिएंटल मिक्स की 1 मात्रा (28.4 g) में 143 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
ओरिएंटल मिक्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिएंटल मिक्स की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 287 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ओरिएंटल मिक्स की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिएंटल मिक्स की ½ मात्रा (14.2 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
ओरिएंटल मिक्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिएंटल मिक्स की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 430 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
ओरिएंटल मिक्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिएंटल मिक्स की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 574 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
ओरिएंटल मिक्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिएंटल मिक्स की 50 g में 253 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
ओरिएंटल मिक्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ओरिएंटल मिक्स की 150 g में 759 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167958 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
