जानें आपकी थाली में क्या है
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 1.9 g 2%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 183 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन E 0.79 mg 5%
- विटामिन K 4.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.18 mg 4%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- कोलीन 7.8 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 44 mg 4%
- पोटैशियम 124 mg 3%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 13.3 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 4.3 g | 15 g | 1.9 g |
| 1 मात्रा | 478 g | 488 | 20 g | 74 g | 8.8 g |
| 2 मात्राएँ | 956 g | 975 | 41 g | 148 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 239 g | 244 | 10 g | 37 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 1434 g | 1463 | 61 g | 221 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 1912 g | 1950 | 82 g | 295 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.1 g | 7.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 6.4 g | 23 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 8.5 g | 31 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 11 g | 39 g | 4.6 g |
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी के बारे में सवाल
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 1 मात्रा (478 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 1 मात्रा (478 g) में 488 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 2 मात्राएँ (956 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 2 मात्राएँ (956 g) में 975 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 148 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की ½ मात्रा (239 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की ½ मात्रा (239 g) में 244 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 3 मात्राएँ (1434 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 3 मात्राएँ (1434 g) में 1463 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 221 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 4 मात्राएँ (1912 g) में कितनी कैलोरी होती है?
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 4 मात्राएँ (1912 g) में 1950 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 295 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस के साथ स्पेगेटी की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169852 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
