जानें आपकी थाली में क्या है
ऑलिभ गार्डन मांस की चटनी के साथ स्पेगेटी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 209 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 8 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.25 mg 5%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 15 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 16.8 µg 31%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5.8 g | 16 g | 3.3 g |
| 1 मात्रा | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ मात्रा | 262.5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8.6 g |
| 3 मात्राएँ | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 मात्राएँ | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.9 g | 7.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8.7 g | 23 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8.2 g |
ऑलिभ गार्डन मांस की चटनी के साथ स्पेगेटी के बारे में सवाल
ऑलिभ गार्डन मांस की चटनी के साथ स्पेगेटी में क्या होता है?
यह पकी स्पेगेटी और टमाटर-आधारित मांस की चटनी वाला पास्ता व्यंजन है। परोसते समय ऊपर से चीज़ डालना आम है; अगर आपको किसी सामग्री से एलर्जी है, तो रेस्तराँ से उसकी पुष्टि करें।
ऑलिभ गार्डन मांस की चटनी के साथ स्पेगेटी की एक आम परोस कितनी होती है?
एक परोस लगभग 525 g की होती है—यह भरपूर प्लेट है। इस मात्रा में ऊर्जा 635 kcal होती है।
बची हुई स्पेगेटी को कितने समय तक रखें?
इसे पकने या परोसे जाने के दो घंटे के भीतर ढक्कन वाले डिब्बे में रखकर फ्रिज में रखें और तीन से चार दिन में खा लें। चटनी और पास्ता साथ मिले हों तो भी इसी तरह रखें।
बची हुई मांस की चटनी वाली स्पेगेटी दोबारा कैसे गरम करें?
माइक्रोवेव में ढककर गरम करें और बीच में अच्छी तरह चलाएँ, ताकि चटनी समान रूप से गरम हो। या पैन में धीमी आँच पर थोड़ा पानी डालकर चलाते हुए गरम करें; बीच का हिस्सा भी 74 °C तक गरम होना चाहिए।
मांस की चटनी वाली स्पेगेटी के साथ क्या अच्छा लगता है?
सादा हरा सलाद और लहसुन वाली ब्रेड इसके टमाटर-मांस की चटनी के साथ अच्छे लगते हैं। अगर प्लेट पहले से भरपूर लगे, तो ब्रेड छोड़कर सलाद लें।
ऑलिभ गार्डन पोमोडोरो सॉस वाली स्पेगेटी और मांस की चटनी वाली स्पेगेटी में क्या अंतर है?
पोमोडोरो वाली में टमाटर की चटनी होती है, जबकि इस व्यंजन में मांस की चटनी होती है। प्रति 100 g में पोमोडोरो वाली में 102 kcal और 4.26 g प्रोटीन हैं; मांस की चटनी वाली में 121 kcal और 5.8 g प्रोटीन हैं।
स्रोत: USDA FoodData Central 168085 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
