जानें आपकी थाली में क्या है
اخروট
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, छिलके सहित
प्रोटीन14 g
कार्ब्स3.3 g
वसा59 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- प्रोटीन 14 g 28%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 59 g 76%
- संतृप्त वसा 6.4 g 32%
- फ़ाइबर 5.2 g 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 3.3 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 1.7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 5 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 6.6 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 8.3 g | 148 g |
स्रोत: BEDCA (Spain) 1352 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
