जानें आपकी थाली में क्या है
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सॉफ्ट, अनकोटेड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 454 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 20 g 26%
- संतृप्त वसा 9.5 g 48%
- फ़ाइबर 5.6 g 20%
- सोडियम 254 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 84 mg 6%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 91 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 241 mg 19%
- पोटैशियम 392 mg 8%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.38 mg 42%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 52%
- सेलेनियम 15.4 µg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 8 g | 58 g | 20 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 127 | 2.2 g | 16 g | 5.7 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 254 | 4.5 g | 33 g | 11 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 64 | 1.1 g | 8.1 g | 2.9 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 381 | 6.7 g | 49 g | 17 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 508 | 9 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 681 | 12 g | 87 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 908 | 16 g | 116 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1135 | 20 g | 145 g | 51 g |
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार के बारे में सवाल
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 100 g में 454 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (28 g) में 127 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (56 g) में 254 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (14 g) में 64 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 8.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (84 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (112 g) में 508 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 50 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नट और किशमिश सॉफ्ट ग्रेनोला बार की 150 g में 681 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 169676 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
