जानें आपकी थाली में क्या है
नवाहो टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सादा और मटन सैंडविच शामिल है
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 237 kcal —
- प्रोटीन 7.3 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 48 g 17%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2.4 g 9%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 482 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.37 mg 31%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.17 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 98 µg 25%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 146 mg 12%
- पोटैशियम 105 mg 2%
- ज़िंक 0.32 mg 3%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 16.6 µg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 7.3 g | 48 g | 1 g |
| 1 मात्रा | 197 g | 467 | 14 g | 94 g | 1.9 g |
| 2 मात्राएँ | 394 g | 934 | 29 g | 187 g | 3.7 g |
| ½ मात्रा | 98.5 g | 233 | 7.2 g | 47 g | 0.9 g |
| 3 मात्राएँ | 591 g | 1401 | 43 g | 281 g | 5.6 g |
| 4 मात्राएँ | 788 g | 1868 | 57 g | 375 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3.6 g | 24 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 11 g | 71 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 15 g | 95 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 18 g | 119 g | 2.4 g |
नवाहो टॉर्टिला के बारे में सवाल
नवाहो टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नवाहो टॉर्टिला की 100 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
नवाहो टॉर्टिला की 1 मात्रा (197 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नवाहो टॉर्टिला की 1 मात्रा (197 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
नवाहो टॉर्टिला की 2 मात्राएँ (394 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नवाहो टॉर्टिला की 2 मात्राएँ (394 g) में 934 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 187 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
नवाहो टॉर्टिला की ½ मात्रा (98.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नवाहो टॉर्टिला की ½ मात्रा (98.5 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
नवाहो टॉर्टिला की 3 मात्राएँ (591 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नवाहो टॉर्टिला की 3 मात्राएँ (591 g) में 1401 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 281 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
नवाहो टॉर्टिला की 4 मात्राएँ (788 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नवाहो टॉर्टिला की 4 मात्राएँ (788 g) में 1868 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 375 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
नवाहो टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नवाहो टॉर्टिला की 50 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
नवाहो टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नवाहो टॉर्टिला की 150 g में 356 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168041 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
