जानें आपकी थाली में क्या है
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नाबिसको
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 424 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 26%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 23 g —
- सोडियम 659 mg 29%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 46 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 79 mg 6%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 59 mg 14%
- फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
- पोटैशियम 177 mg 4%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.03 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 7 g | 73 g | 10 g |
| 1 मात्रा | 28 g | 119 | 2 g | 20 g | 2.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56 g | 237 | 3.9 g | 41 g | 5.6 g |
| ½ मात्रा | 14 g | 59 | 1 g | 10 g | 1.4 g |
| 3 मात्राएँ | 84 g | 356 | 5.9 g | 61 g | 8.4 g |
| 4 मात्राएँ | 112 g | 475 | 7.8 g | 82 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 3.5 g | 36 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 11 g | 109 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 14 g | 146 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 18 g | 182 g | 25 g |
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स के बारे में सवाल
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 100 g में 424 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 1 मात्रा (28 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 1 मात्रा (28 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 2 मात्राएँ (56 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 2 मात्राएँ (56 g) में 237 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की ½ मात्रा (14 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की ½ मात्रा (14 g) में 59 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 3 मात्राएँ (84 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 3 मात्राएँ (84 g) में 356 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 4 मात्राएँ (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 4 मात्राएँ (112 g) में 475 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 50 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ग्राहम क्रैकर्स की 150 g में 636 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175083 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
