जानें आपकी थाली में क्या है
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
नाबिसको
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 476 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 67 g 24%
- वसा 22 g 28%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 3.2 g 11%
- शर्करा 36 g —
- सोडियम 528 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 4.9 mg 27%
- मैग्नीशियम 48 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.27 mg 30%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 4.8 g | 67 g | 22 g |
| 1 मात्रा | 11 g | 52 | 0.5 g | 7.4 g | 2.4 g |
| 2 मात्राएँ | 22 g | 105 | 1.1 g | 15 g | 4.7 g |
| ½ मात्रा | 5.5 g | 26 | 0.3 g | 3.7 g | 1.2 g |
| 3 मात्राएँ | 33 g | 157 | 1.6 g | 22 g | 7.1 g |
| 4 मात्राएँ | 44 g | 209 | 2.1 g | 30 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 2.4 g | 34 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 7.2 g | 101 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 9.6 g | 134 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 12 g | 168 g | 54 g |
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग के बारे में सवाल
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 100 g में 476 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 1 मात्रा (11 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 1 मात्रा (11 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 2 मात्राएँ (22 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 2 मात्राएँ (22 g) में 105 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की ½ मात्रा (5.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की ½ मात्रा (5.5 g) में 26 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 3 मात्राएँ (33 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 3 मात्राएँ (33 g) में 157 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 4 मात्राएँ (44 g) में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 4 मात्राएँ (44 g) में 209 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 50 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
नाबिसको ओरियो क्रंचिस कुकी क्रम्ब टॉपिंग की 150 g में 714 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175084 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
