जानें आपकी थाली में क्या है
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पूर्व-पैकेज्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 7.8 g 3%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.3 g 1%
- फ़ाइबर 2.4 g 8%
- शर्करा 4.6 g —
- सोडियम 410 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 8.5 mg 9%
- विटामिन D 0.94 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.16 mg 3%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 34.5 µg 9%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.44 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 32 mg 3%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1.8 g | 7.8 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.9 g | 3.9 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2.7 g | 12 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 3.6 g | 16 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 4.5 g | 20 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी के बारे में सवाल
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 200 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम के साथ टमाटर की चटनी की 250 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 11177 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
