जानें आपकी थाली में क्या है
मशरूम पिज़्ज़ा
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आंशिक रूप से मलाई उतरा हुआ पनीर, पतली पपड़ी, जमी हुई, पकी हुई
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 289 kcal —
- प्रोटीन 12 g 25%
- कार्बोहाइड्रेट 33 g 12%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 6.6 g 33%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 232 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 21.6 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 61 µg 7%
- विटामिन C 0.94 mg 1%
- विटामिन D 0.08 µg 0%
- विटामिन E 0.86 mg 6%
- विटामिन K 6.2 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.47 mg 39%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.35 mg 27%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.45 mg 9%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 443 µg 111%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 21.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 18.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 121 mg 10%
- पोटैशियम 107 mg 2%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.25 mg 11%
- सेलेनियम 13.4 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 12 g | 33 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 6.1 g | 16 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 18 g | 49 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 25 g | 65 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 722 | 31 g | 81 g | 28 g |
मशरूम पिज़्ज़ा के बारे में सवाल
मशरूम पिज़्ज़ा की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम पिज़्ज़ा की 100 g में 289 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मशरूम पिज़्ज़ा की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम पिज़्ज़ा की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
मशरूम पिज़्ज़ा की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम पिज़्ज़ा की 150 g में 433 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मशरूम पिज़्ज़ा की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम पिज़्ज़ा की 200 g में 578 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
मशरूम पिज़्ज़ा की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मशरूम पिज़्ज़ा की 250 g में 722 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 8000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
