जानें आपकी थाली में क्या है
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
टॉर्टिला, बेक / तलने के लिए तैयार, साबुत गेहूं, मल्टीग्रेन, अतिरिक्त फाइबर के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 288 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 32 g 12%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 17 g 61%
- शर्करा 6.8 g —
- सोडियम 346 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 4.5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.35 mg 29%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 36.1 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 20 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 42.1 mg 3%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 72.8 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 333 mg 27%
- पोटैशियम 334 mg 7%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.3 mg 34%
- मैंगनीज़ 2.3 mg 98%
- सेलेनियम 18.9 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 16 g | 32 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7.8 g | 16 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 23 g | 49 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 575 | 31 g | 65 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 719 | 39 g | 81 g | 7.7 g |
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला के बारे में सवाल
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 100 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 200 g में 575 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 65 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मल्टीग्रेन साबुत गेहूं टॉर्टिला की 250 g में 719 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 81 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7928 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
