जानें आपकी थाली में क्या है
मोज़ेरेला चीज़
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
आंशिक स्किम दूध
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 254 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 10 g 51%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 619 mg 27%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 127 µg 14%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.14 mg 1%
- विटामिन K 1.6 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.82 µg 34%
- कोलीन 15.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 782 mg 60%
- आयरन 0.22 mg 1%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 463 mg 37%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 14.4 µg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 2.8 g | 16 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 72 | 6.9 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 144 | 14 g | 1.6 g | 9 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 36 | 3.4 g | 0.4 g | 2.3 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 216 | 21 g | 2.4 g | 14 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 288 | 28 g | 3.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 1.4 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 4.2 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 5.5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 6.9 g | 40 g |
मोज़ेरेला चीज़ के बारे में सवाल
मोज़ेरेला चीज़ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ेरेला चीज़ की 100 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मोज़ेरेला चीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ेरेला चीज़ की 1 मात्रा (28.4 g) में 72 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
मोज़ेरेला चीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ेरेला चीज़ की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
मोज़ेरेला चीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ेरेला चीज़ की ½ मात्रा (14.2 g) में 36 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
मोज़ेरेला चीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ेरेला चीज़ की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 216 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मोज़ेरेला चीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ेरेला चीज़ की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 288 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मोज़ेरेला चीज़ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ेरेला चीज़ की 50 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
मोज़ेरेला चीज़ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोज़ेरेला चीज़ की 150 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 170847 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
