जानें आपकी थाली में क्या है
मोर्बियर पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
355
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
वसा29 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 355 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 19 g 96%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 562 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन K 2.3 µg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.88 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 1.8 µg 75%
खनिज
- कैल्शियम 600 mg 46%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
- पोटैशियम 83 mg 2%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.14 mg 16%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 23 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 11 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 34 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 46 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 57 g | – | 73 g |
मोर्बियर पनीर के बारे में सवाल
मोर्बियर पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोर्बियर पनीर की 100 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मोर्बियर पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोर्बियर पनीर की 50 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मोर्बियर पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोर्बियर पनीर की 150 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
मोर्बियर पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोर्बियर पनीर की 200 g में 710 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
मोर्बियर पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोर्बियर पनीर की 250 g में 888 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12743 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
