जानें आपकी थाली में क्या है
मोंकफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, ग्रिल्ड
96
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 96 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 26 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 30 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 480 mg 38%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 45 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.5 g |
मोंकफ़िश के बारे में सवाल
मोंकफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 100 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 150 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 200 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 250 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-093 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
