जानें आपकी थाली में क्या है
मोंकफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, ग्रिल्ड, हड्डियों के साथ तोला हुआ
74
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 18 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 20 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 370 mg 30%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 18 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.8 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 26 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 35 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 44 g | 0 g | 1 g |
मोंकफ़िश के बारे में सवाल
मोंकफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-094 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
