जानें आपकी थाली में क्या है
मोंकफ़िश
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल मांस, कच्चा
66
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा0.4 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 66 kcal —
- प्रोटीन 16 g 31%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 18 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 330 mg 26%
- पोटैशियम 300 mg 6%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 16 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 7.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 24 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 31 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 39 g | 0 g | 1 g |
मोंकफ़िश के बारे में सवाल
मोंकफ़िश की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 100 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 50 g में 33 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 150 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 200 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
मोंकफ़िश की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मोंकफ़िश की 250 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 16-092 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
