जानें आपकी थाली में क्या है

लीमन सोल गौजॉन्स

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

बेक किया हुआ

187
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स15 g
वसा15 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 187 kcal —
  • प्रोटीन 16 g 32%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
  • वसा 15 g 19%
  • संतृप्त वसा 0 g 0%
  • शर्करा 0.9 g —
  • सोडियम 200 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 10 µg 1%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 3.1 mg 20%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
  • बायोटिन (B7) 4 µg 13%
  • फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
  • विटामिन B12 1 µg 42%

खनिज

  • कैल्शियम 49 mg 4%
  • आयरन 0.9 mg 5%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
  • पोटैशियम 230 mg 5%
  • ज़िंक 0.5 mg 5%
  • कॉपर 0.04 mg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g18716 g15 g15 g
50 g50 g948 g7.4 g7.3 g
150 g150 g28124 g22 g22 g
200 g200 g37432 g29 g29 g
250 g250 g46840 g37 g37 g

लीमन सोल गौजॉन्स के बारे में सवाल

लीमन सोल गौजॉन्स की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

लीमन सोल गौजॉन्स की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

लीमन सोल गौजॉन्स की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

लीमन सोल गौजॉन्स की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।

लीमन सोल गौजॉन्स की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

लीमन सोल गौजॉन्स की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

लीमन सोल गौजॉन्स की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

लीमन सोल गौजॉन्स की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।

लीमन सोल गौजॉन्स की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

लीमन सोल गौजॉन्स की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 16-087 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर